Entspannung
Die Schule für dein Bewusstsein
In diesem Kurs erlernst du verschiedene Entspannungs- und Dehntechniken. Dazu gehören PMR, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und viele weitere Elemente. Dies hilft dir dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und in eine tiefe Entspannung zu kommen.
Die Kursserie besteht aus 5 Einheiten á 45 Minuten.
Termine
5 Abende, Mittwoch 20:00 – 20:45, Kursdauer jeweils 45 Minuten
Mittwoch, 09. Oktober - 06. November
Mittwoch
09.10.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
16.10.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
23.10.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
30.10.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
06.11.24
20:00 – 20:45
Bitte bringe ein Handtuch sowie Sportklamotten mit.
Um an dem Kurs teilzunehmen solltest du in der Lage sein, auf die Matte auf dem Boden zu kommen.
Kosten
60,-€ für 5 Kurseinheiten
Das sagen unsere Kursteilnehmer
Unser Kursprogramm
Bei uns findest Du genau den passenden Kurs.
Mami Power
TrainingsWERK for Teens
Rehasport
Rückenfit
Frauenpower
Pilates
Entspannung
Functional Athletics
FitMix
Das „Trainingswerk“ bietet eine breite Palette an erstklassigen präventiven Fitness-und Gesundheits-Kursen. Wir sind darauf spezialisiert, maßgeschneiderte Kursprogramme zuentwickeln, die den individuellen Anforderungen und Zielen der Teilnehmer gerecht werden. Das Programm ist auf Bedürfnisse wie Fitness, Gesundheitsvorsorge, Sport-und Gesundheitsinformation, Entspannung, Körpererfahrung, Spaß an der Bewegung, Erlebnisgewinn und Geselligkeit ausgerichtet. Dabei werden ein Teil der Kurse, die von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft wurden, von der Krankenkasse bezuschusst. Natürlich sind auch die nicht bezuschussten Kurse an dem Prinzip "Prävention" ausgerichtet und werden euch vollumfänglich fördern.