Entspannung

Der Kurs für dein Wohlbefinden

5 Abende, 5x Entspannung und Wohlbefinden

Deine kleine Auszeit!

Entspannung

Die Schule für dein Bewusstsein

In diesem Kurs erlernst du verschiedene Entspannungs- und Dehntechniken. Dazu gehören PMR, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und viele weitere Elemente. Dies hilft dir dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und in eine tiefe Entspannung zu kommen.

 

Die Kursserie besteht aus 5 Einheiten á 45 Minuten.

Termine

5 Abende, Mittwoch 20:00 – 20:45, Kursdauer jeweils 45 Minuten

Mittwoch, 03. April - 08. Mai

Mittwoch
03.04.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
10.04.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
17.04.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
24.04.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
08.05.24
20:00 – 20:45

Mittwoch, 19. Juni - 24. Juli

Mittwoch
19.06.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
03.07.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
10.07.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
17.07.24
20:00 – 20:45
Mittwoch
24.07.24
20:00 – 20:45
Bitte bringe ein Handtuch sowie Sportklamotten mit.

Kosten

60,-€ für 5 Kurseinheiten

Das sagen unsere Kursteilnehmer

Unser Kursprogramm

Bei uns findest Du genau den passenden Kurs.
Das „Trainingswerk“ bietet eine breite Palette an erstklassigen präventiven Fitness-und Gesundheits-Kursen. Wir sind darauf spezialisiert, maßgeschneiderte Kursprogramme zuentwickeln, die den individuellen Anforderungen und Zielen der Teilnehmer gerecht werden. Das Programm ist auf Bedürfnisse wie Fitness, Gesundheitsvorsorge, Sport-und Gesundheitsinformation, Entspannung, Körpererfahrung, Spaß an der Bewegung, Erlebnisgewinn und Geselligkeit ausgerichtet. Dabei werden ein Teil der Kurse, die von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft wurden, von der Krankenkasse bezuschusst. Natürlich sind auch die nicht bezuschussten Kurse an dem Prinzip "Prävention" ausgerichtet und werden euch vollumfänglich fördern.