sanftes Pilates
Im Einklang mit dir.
Mit zunehmendem Alter baut der Körper immer mehr an Muskelmasse ab, wir werden unbeweglicher.
Daher ist es wichtig, etwas für die eigene Fitness zu tun! Pilates ist ein ganzheitliches Training aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Spannungsübungen. Es stärkt und formt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbessert deine Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Blockkurs.
Termine
5 Morgen, Donnerstag 8:00 – 9:00, Kursdauer jeweils 1 Stunde
Donnerstag, 24. September - 26. November
Donnerstag
24.09.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
01.10.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
08.10.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
15.10.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
22.10.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
29.10.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
05.11.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
12.11.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
19.11.26
08:00 – 09:00
Donnerstag
26.11.26
08:00 – 09:00
Bitte bringe ein Handtuch sowie Sportklamotten mit.
Kosten
60,– € für 5 Kurseinheiten
Das sagen unsere Kursteilnehmer
Unser Kursprogramm
Bei uns findest Du genau den passenden Kurs.

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Das „Trainingswerk“ bietet eine breite Palette an erstklassigen präventiven Fitness-und Gesundheits-Kursen. Wir sind darauf spezialisiert, maßgeschneiderte Kursprogramme zuentwickeln, die den individuellen Anforderungen und Zielen der Teilnehmer gerecht werden. Das Programm ist auf Bedürfnisse wie Fitness, Gesundheitsvorsorge, Sport-und Gesundheitsinformation, Entspannung, Körpererfahrung, Spaß an der Bewegung, Erlebnisgewinn und Geselligkeit ausgerichtet. Dabei werden ein Teil der Kurse, die von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft wurden, von der Krankenkasse bezuschusst. Natürlich sind auch die nicht bezuschussten Kurse an dem Prinzip "Prävention" ausgerichtet und werden euch vollumfänglich fördern.