Rückenfit
Die neue Rückenschule
Im Rückenfit lernst du verschiedene Möglichkeiten des Rückentrainings mit und ohne Kleingeräten, sowie Dehnungen und Entspannungstechniken für deine Wirbelsäule kennen. Damit du bereit bist, deinen Alltag oder deinen Sport gut und sicher zu meistern.
Zur Auswahl stehen vier verschiedene Wochentermine pro Kursserie.
Dieser Kurs wurde von uns bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird somit von einem Großteil der Krankenkassen finanziell bezuschusst.
Termine
10 Abende, Montag 18:00 – 19:00, Kursdauer jeweils 1 Stunde
Montag, 31. März - 16. Juni, AUSGEBUCHT
Montag
31.03.25
18:00 – 19:00
Montag
07.04.25
18:00 – 19:00
Montag
14.04.25
18:00 – 19:00
Montag
28.04.25
18:00 – 19:00
Montag
05.05.25
18:00 – 19:00
Montag
12.05.25
18:00 – 19:00
Montag
19.05.25
18:00 – 19:00
Montag
26.05.25
18:00 – 19:00
Montag
02.06.25
18:00 – 19:00
Montag
16.06.25
18:00 – 19:00
Montag, 31. März - 16. Juni
Montag
31.03.25
19:00 – 20:00
Montag
07.04.25
19:00 – 20:00
Montag
14.04.25
19:00 – 20:00
Montag
28.04.25
19:00 – 20:00
Montag
05.05.25
19:00 – 20:00
Montag
12.05.25
19:00 – 20:00
Montag
19.05.25
19:00 – 20:00
Montag
26.05.25
19:00 – 20:00
Montag
02.06.25
19:00 – 20:00
Montag
16.06.25
19:00 – 20:00
Mittwoch, 02. April - 18. Juni, AUSGEBUCHT
Mittwoch
02.04.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
09.04.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
16.04.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
30.04.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
07.05.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
14.05.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
21.05.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
28.05.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
04.06.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
18.06.25
18:00 – 19:00
Mittwoch, 02. April - 18. Juni
Mittwoch
02.04.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
09.04.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
16.04.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
30.04.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
07.05.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
14.05.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
21.05.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
28.05.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
04.06.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
18.06.25
19:00 – 20:00
Rückenfit für Ältere, Freitag 04. April - 13. Juni, AUSGEBUCHT
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
Freitag
06.06.25
09:00 – 10:00
Freitag
13.06.25
09:00 – 10:00
Bitte bringe ein Handtuch sowie Sportklamotten mit.
Kosten
120,– € für 10 Kurseinheiten
Das sagen unsere Kursteilnehmer
Unser Kursprogramm
Bei uns findest Du genau den passenden Kurs.
Das „Trainingswerk“ bietet eine breite Palette an erstklassigen präventiven Fitness-und Gesundheits-Kursen. Wir sind darauf spezialisiert, maßgeschneiderte Kursprogramme zuentwickeln, die den individuellen Anforderungen und Zielen der Teilnehmer gerecht werden. Das Programm ist auf Bedürfnisse wie Fitness, Gesundheitsvorsorge, Sport-und Gesundheitsinformation, Entspannung, Körpererfahrung, Spaß an der Bewegung, Erlebnisgewinn und Geselligkeit ausgerichtet. Dabei werden ein Teil der Kurse, die von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft wurden, von der Krankenkasse bezuschusst. Natürlich sind auch die nicht bezuschussten Kurse an dem Prinzip "Prävention" ausgerichtet und werden euch vollumfänglich fördern.