Rückenfit
Die neue Rückenschule
Im Rückenfit lernst du verschiedene Möglichkeiten des Rückentrainings mit und ohne Kleingeräten, sowie Dehnungen und Entspannungstechniken für deine Wirbelsäule kennen. Damit du bereit bist, deinen Alltag oder deinen Sport gut und sicher zu meistern.
Zur Auswahl stehen vier verschiedene Wochentermine pro Kursserie.
Dieser Kurs wurde von uns bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird somit von einem Großteil der Krankenkassen finanziell bezuschusst.
Termine
10 Abende, Montag 18:00 – 19:00, Kursdauer jeweils 1 Stunde
Montag, 13. Januar - 17. März, AUSGEBUCHT
Montag
13.01.25
18:00 – 19:00
Montag
20.01.25
18:00 – 19:00
Montag
27.01.25
18:00 – 19:00
Montag
03.02.25
18:00 – 19:00
Montag
10.02.25
18:00 – 19:00
Montag
17.02.25
18:00 – 19:00
Montag
24.02.25
18:00 – 19:00
Montag
03.03.25
18:00 – 19:00
Montag
10.03.25
18:00 – 19:00
Montag
17.03.25
18:00 – 19:00
Montag, 13. Januar - 17. März, AUSGEBUCHT
Montag
13.01.25
19:00 – 20:00
Montag
20.01.25
19:00 – 20:00
Montag
27.01.25
19:00 – 20:00
Montag
03.02.25
19:00 – 20:00
Montag
10.02.25
19:00 – 20:00
Montag
17.02.25
19:00 – 20:00
Montag
24.02.25
19:00 – 20:00
Montag
03.03.25
19:00 – 20:00
Montag
10.03.25
19:00 – 20:00
Montag
17.03.25
19:00 – 20:00
Mittwoch, 15. Januar - 19. März, AUSGEBUCHT
Mittwoch
15.01.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
22.01.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
29.01.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
05.02.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
12.02.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
19.02.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
26.02.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
05.03.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
12.03.25
18:00 – 19:00
Mittwoch
19.03.25
18:00 – 19:00
Mittwoch, 15. Januar - 19. März, AUSGEBUCHT
Mittwoch
15.01.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
22.01.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
29.01.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
05.02.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
12.02.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
19.02.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
26.02.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
05.03.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
12.03.25
19:00 – 20:00
Mittwoch
19.03.25
19:00 – 20:00
Rückenfit für Ältere, Freitag 17. Januar - 21. März, AUSGEBUCHT
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
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09:00 – 10:00
FreitagFreitag
09:00 – 10:00
Freitag
14.03.25
09:00 – 10:00
Freitag
21.03.25
09:00 – 10:00
Bitte bringe ein Handtuch sowie Sportklamotten mit.
Kosten
120,– € für 10 Kurseinheiten
Das sagen unsere Kursteilnehmer
Unser Kursprogramm
Bei uns findest Du genau den passenden Kurs.
JOE´S Selbstverteidigung
Mami Power
TrainingsWERK for Teens
Rehasport

Rückenfit
Frauenpower
Pilates
Entspannung
Functional Athletics
FitMix
Das „Trainingswerk“ bietet eine breite Palette an erstklassigen präventiven Fitness-und Gesundheits-Kursen. Wir sind darauf spezialisiert, maßgeschneiderte Kursprogramme zuentwickeln, die den individuellen Anforderungen und Zielen der Teilnehmer gerecht werden. Das Programm ist auf Bedürfnisse wie Fitness, Gesundheitsvorsorge, Sport-und Gesundheitsinformation, Entspannung, Körpererfahrung, Spaß an der Bewegung, Erlebnisgewinn und Geselligkeit ausgerichtet. Dabei werden ein Teil der Kurse, die von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft wurden, von der Krankenkasse bezuschusst. Natürlich sind auch die nicht bezuschussten Kurse an dem Prinzip "Prävention" ausgerichtet und werden euch vollumfänglich fördern.