Hanteltraining Eigenkörpergewichtsübungen Präventionskurse

Rückenfit

Präventionskurs, bezuschusst von den Krankenkassen

10 Abende, 10x Training für deine Wirbelsäule

Lass´ dich motivieren!

Rückenfit

Die neue Rückenschule

Im Rückenfit lernst du verschiedene Möglichkeiten des Rückentrainings mit und ohne Kleingeräten, sowie Dehnungen und Entspannungstechniken für deine Wirbelsäule kennen. Damit du bereit bist, deinen Alltag oder deinen Sport gut und sicher zu meistern.

Zur Auswahl stehen vier verschiedene Wochentermine pro Kursserie.

Dieser Kurs wurde von uns bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird somit von einem Großteil der Krankenkassen finanziell bezuschusst.

Termine

10 Abende, Montag 18:00 – 19:00, Kursdauer jeweils 1 Stunde

Montag, 08. April - 24. Juni

Montag
08.04.24
18:00 – 19:00
Montag
15.04.24
18:00 – 19:00
Montag
22.04.24
18:00 – 19:00
Montag
29.04.24
18:00 – 19:00
Montag
06.05.24
18:00 – 19:00
Montag
13.05.24
18:00 – 19:00
Montag
03.06.24
18:00 – 19:00
Montag
10.06.24
18:00 – 19:00
Montag
17.06.24
18:00 – 19:00
Montag
24.06.24
18:00 – 19:00

Montag, 08. April- 24. Juni

Montag
08.04.24
19:00 – 20:00
Montag
15.04.24
19:00 – 20:00
Montag
22.04.24
19:00 – 20:00
Montag
29.04.24
19:00 – 20:00
Montag
06.05.24
19:00 – 20:00
Montag
13.05.24
19:00 – 20:00
Montag
03.06.24
19:00 – 20:00
Montag
10.06.24
19:00 – 20:00
Montag
17.06.24
19:00 – 20:00
Montag
24.06.24
19:00 – 20:00

Mittwoch, 10. April- 03. Juli

Mittwoch
10.04.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
17.04.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
24.04.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
08.05.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
15.05.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
05.06.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
12.06.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
19.06.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
26.06.24
18:00 – 19:00
Mittwoch
03.07.24
18:00 – 19:00

Mittwoch, 10. April- 03. Juli

Mittwoch
10.04.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
17.04.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
24.04.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
08.05.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
15.05.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
05.06.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
12.06.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
19.06.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
26.06.24
19:00 – 20:00
Mittwoch
03.07.24
19:00 – 20:00
Bitte bringe ein Handtuch sowie Sportklamotten mit.

Kosten

120,– € für 10 Kurseinheiten

Das sagen unsere Kursteilnehmer

Unser Kursprogramm

Bei uns findest Du genau den passenden Kurs.
Das „Trainingswerk“ bietet eine breite Palette an erstklassigen präventiven Fitness-und Gesundheits-Kursen. Wir sind darauf spezialisiert, maßgeschneiderte Kursprogramme zuentwickeln, die den individuellen Anforderungen und Zielen der Teilnehmer gerecht werden. Das Programm ist auf Bedürfnisse wie Fitness, Gesundheitsvorsorge, Sport-und Gesundheitsinformation, Entspannung, Körpererfahrung, Spaß an der Bewegung, Erlebnisgewinn und Geselligkeit ausgerichtet. Dabei werden ein Teil der Kurse, die von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft wurden, von der Krankenkasse bezuschusst. Natürlich sind auch die nicht bezuschussten Kurse an dem Prinzip "Prävention" ausgerichtet und werden euch vollumfänglich fördern.